關於網路成癮這件事
如果有天要你遠離手機 24 小時以上，你可以忍受嗎？ 如果是我完全沒辦法，手機已經變成我的生活必需品，除了每天收發訊息外，閒暇時看個網路資訊與文章，無聊時看看廢片、聽聽音樂來放鬆心情。 網路帶給我們許多的便利與連結，但同時也帶來風險與影響。 面對複雜的網路世界，我想家長也跟老師們一樣有許多的擔憂與顧慮。 在家裡，家長可能會遇到關機時小孩的大哭大鬧與劇烈的親子衝突，同時這些狀況就會影響著明天孩子的上學，老師們就會遇到小孩因前天遊戲玩太晚而睡眠不足，或是為了玩遊戲而拒絕上課，日復一日的循環，會讓大人們感到無力與生氣。 如果我們只單看網路這件事，確實會有許多的苦惱且會覺得找不到方法，即便斷網也覺得無效；但如果我們細細地往下思考，我們就會發現孩子透過網路所傳遞的訊息。 我們先一起來想想： 為什麼網路如此吸引孩子？ 在網路中孩子可以獲得到哪些感受？ 在這些感受與誘因中，為什麼會如此影響的孩子？ 為甚麼我們現在難以離開網路或手機？ 因為網路無遠佛屆，我們可以從裡面獲得到知識也可以獲得到休閒娛樂。 在網路中，我們可以獲得到滿足、開心或是興奮，也可以獲得到成就感與自信。 （其實我們所經驗到的歷程與感受，也同樣是孩子所經驗到的。） 那為甚麼孩子也難以離開網路或手機，甚至變成癮呢？ 而有個不同是，我們大人在面對自身生活經驗中的挫折與負向情緒，可以透過合宜的方式來抒發，但孩子並不一定找到合宜的方法；孩子可能在網路地使用過程時，獲得到紓解的方式。 那可能造成網路成癮的心理因素？ 上網時的網友立即回應、持續性或間歇性得到行為增強 的經驗、匿名與模糊情境的幻想空間、以及性與暴力的 慾望滿足經驗，是強化了網路成癮的重要心理機轉。 網路提供了滿足其正向自我意象的可能性。 網路成癮問題亦可能因其他的心理問題所造成。 如：憂鬱、焦慮 如何協助網路成癮的孩子或 降低危險因子呢？ 提升孩子在現實生活中的成就感與自尊，創造 孩子多元成功管道與建立自我價值的機會 。 創造孩子建立其人際關係的機會、提升孩子人際交往 的 社交技巧與增進孩子人際溝通與口語表達的能力。 學校與家庭可以增加更有具吸引力與有趣的活動與生活內容； 更重要的要讓孩子感到興趣去投入其中，學校能提供 令其感興趣的課內與課外活動 降低課業挫折，其作法包括 : 降低課業壓力、提升課業成就、 提供補
